こんにゃく米「50RICE」の炊き方は非常にシンプルです。以下の手順になります。
ステップ1
白米を洗って炊飯器に入れます。無洗米の場合はこのステップをスキップしてください。
ステップ2
白米の上に50RICEを追加します。カロリーを30％カットしたい場合は、1合の白米に対して1パックの50RICEを使用します。
ステップ3
分量の水を加えて、30分ほど吸水させた後、炊飯スイッチを入れます（タイマー炊飯でも問題ありません）。
ステップ4
炊きあがったごはんは上に50RICEが固まっているので、全体をよく混ぜます。
成功するためのポイントは、必ず30分間水に浸けてから炊くことです。こんにゃく米は、通常のお米よりも水分を吸収するのが遅いため、30分間水に浸けることが重要です。
普通のごはんと同じように美味しく、冷凍保存してレンジで温めても問題ありません。ごはん好きなダイエッターにとって、50RICEは強力な味方です。
50RICEは、無農薬で栽培された「むかごこんにゃく」を使用しています。こんにゃく特有のにおいは全くないため、こんにゃくが苦手な方でも安心して食べられます。
さらに、50RICEには白米の約7倍の食物繊維と18倍のカルシウムが含まれています。野菜や果物から抽出した酵素や、腸まで届く乳酸菌も添加されています。50RICE入りのごはんを食べるだけで、摂取カロリーを抑えて腸内環境を整えることができるのは素晴らしいことですね！
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50RICEのおいしい食べ方
50RICEをおいしく楽しむ方法
野菜と炒める
50RICEを野菜と一緒に炒めて、シンプルな炒飯に。お好みの調味料で味付けして、ヘルシーで栄養たっぷりの一品に仕上げましょう。
スープに入れる
50RICEをスープやお味噌汁に加えて、ボリュームアップ。具材と一緒に煮込んで、温かい一杯を楽しんでください。
サラダにトッピング
50RICEをサラダのトッピングとして使ってみてはいかがでしょう？シャキシャキの野菜と組み合わせて、さっぱりとした食感を楽しめます。
おにぎり
50RICEを海苔で巻いておにぎりに。具材を選んで、手軽に持ち運べるお昼ごはんになります。
どの方法でも、50RICEの健康的な特性を活かして、美味しく食べてくださいね！
また、50RICEは、ご飯の他にもお弁当やチャーハンやリゾットなどの料理にも使えます。通常の白米と同じく焼き鮭や焼き魚などの焼き物、卵をかけて、卵かけご飯、納豆やたらこなどのおかずと一緒に食べると美味しいです。
50RICEは、こんにゃく米を使用したヘルシーなごはんです。
無味・無臭
こんにゃく米は自体にほとんど味やにおいがありません。そのため、普通の白米と同じように、他の具材や調味料と組み合わせて食べることができます。
食感
50RICEは、白米と比べて少しもちもちとした食感があります。こんにゃくの特性を活かして、食べ応えがあります。
栄養価
50RICEには、白米の約7倍の食物繊維と18倍のカルシウムが含まれています。さらに、野菜や果物から抽出した酵素や、腸まで届く乳酸菌も添加されています。ダイエット中でも栄養を摂りながらカロリーを抑えたい方におすすめです。
50RICEのカロリーとこだわり
50RICEは、ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい方におすすめのこんにゃく米です。一袋（60g）あたりのカロリーは約207 kcalで、お茶碗だと約2杯分に相当します。白米のカロリーはお茶碗一杯で約240 kcalです。
糖質についても気になりますよね。50RICEは、以下のような特徴を持っています：
カロリー・糖質ともに50%カットできる
50RICEはダイエットに適した食材です。例えば、白米0.5合に対して、こんにゃく米120g（2袋）を混ぜると、カロリーが50%カットされます。また、白米1合に対して、こんにゃく米60g（1袋）を混ぜると、カロリーが30%カットされます。
食物繊維は白米の7倍、カルシウムは18倍含まれている
腸内環境を整える効果も期待できます。
こんにゃく独特のにおいが全くない
食べやすく、無農薬・無着色、保存料不使用で安全安心の食材を使用しています。
50RICEは、見た目が半透明で普通のごはんとほぼ同じような感覚で食べることができます。ダイエッターにも、そうでない人にもめちゃめちゃうれしい食材ですね！
50RICEのこだわり
・無農薬・無着色
・グルテンフリー
・長期保存可能
・炊飯後冷凍保存可能
・残留農薬検査済み
・放射農検査済み
強いこだわりでヘルシーながら安心安全な食事になりますね。
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